الهدف من هذه المقالة هو المساعدة إزالة أسطورة شخصية الأم، لتعزيز التفكير القائم على البيانات والتجارب الحقيقية للآباء في عصرنا ، ولمساعدة أولئك الذين يمكنهم الشعور بالوحدة في تفرد تجربتهم ، لفهم ذلك الصعوبات المتعلقة بالفترة الفترة المحيطة بالولادة هم أكثر شيوعًا مما تعتقد.

واحدة من المشاكل التي يتم مواجهتها بشكل متكرر هي ، في الواقع ، أ الصمت معممة على العديد من القضايا غير الاجتماعية ، "التي لا يتحدث عنها أحد". هذا لا يعني الرغبة في "التحذير" من أن يصبحوا أبوين ، بل على العكس! أ معلومات جيدة التي توفر أدوات مناسبة ، قوية ومفيدة لاتخاذ الخيارات بطريقة هادئة ، حتى لو كان من الصعب في كثير من الأحيان التنبؤ بما لا يمكن التنبؤ به من الحياة بالنسبة لنا ، وخاصة ردود الفعل على أحداث مهمة مثل ولادة لطفل. يمكننا التعرف فئتين من الصعوبة التي يتعين على الأمهات الجدد التعامل معها: di الطبيعة النفسية، الهرمونية والجسدية من ناحية ، و الطبيعة النفسية والاجتماعية والاقتصادية من ناحية أخرى ، يرتبط بتوقعات الدور ، والتأثير الوظيفي ، والحمل العقلي. سنركز في هذا المقال على الجانب النفسي لنتناوله قريبًا بمقال آخر ، وهو الجانب النفسي الاجتماعي.

إفساح المجال للهوية الجديدة للأم

يتحدث دانيال ستيرن (1999) عن التحدي المتمثل في إنشاء واحدة جديدة مساحة في ذهن الأم الجديدة، والتي ستتخذ أشكالًا ونسبًا مختلفة حسب الفترة الزمنية والاحتياجات ، ولكنها سترافق حياة المرأة إلى الأبد والتي ستغير طريقة حياتها بشكل جذري في العالم. المفهوم الذي يمكن أن يساعد في فهم هذه العملية هو النضوج. تم تطويره بواسطة عالمة الأنثروبولوجيا دانا رافائيل ، وهو يشير إلى المرحلة الثورية من الحياة التي ، كما في مرحلة المراهقة ، تغير بشكل عميق الهوية والهرمونات والمظهر والأدوار والعواطف. هذا انتقال قد يكون الأمر صعبًا حقًا بالنسبة لبعض النساء ، ومن التجربة السريرية (ولكن ليس الإحصائي) ، يمكن أن يصبح عقبة صعبة بشكل خاص للمرأة المهنية العاملة والمستقلة. مع ال أمومة، يصبح العالم فجأة صغيرًا جدًا ويتقلص إلى مساحات قليلة في روتين جديد ومثير للقلق في كثير من الأحيان. يتم فقدان الاستقلال ، حتى بالنسبة للأشياء الصغيرة التي تم اعتبارها سابقًا كأمر مسلم به مثل الاستحمام أو خصوصية الذهاب إلى الحمام ، وقد يكون هذا مهمًا للغاية عندما تكافح شبكة الدعم لتحديد ودعم احتياجات معينة.

في هذه المراحل ، بينما يتعلم رعاية المولود الجديد وبنفسه في نفس الوقت ، فإنه يخلق ما يسميه ستيرن جديدًا. الموقف العقليستجعلك تنظر إلى العالم بعيون مختلفة ، وستعمل على تحسين النظام الحسي ، وتغيير طريقة نومك ، وحجم القيم ، والعلاقات مع الناس ، والاختيارات ، والأدوار التي يشغلها تاريخ العائلة وأكثر من ذلك بكثير. 

ولذلك فإن ظهور المشكلات والاضطرابات والصعوبات بمختلف أنواعها يتناسب مع هذا السياق ، وربما أحدهما معلومات جيدة فيما يتعلق بمثل هذه العمليات يمكن أن يساعد العديد من الأمهات الجدد في التغلب على الشعور بالذنب والعار المرتبطين بهن. يميل مجتمعنا إلى تركيز كل الاهتمام على ولادة الطفل ، بينما ننسى الجهود الجبارة التي تبذلها الأمهات ، والتي يجب بدلاً من ذلك الاحتفال بها وفهمها ودعمها ومرافقتها.

إشارة موجزة إلى الاضطرابات النفسية الأكثر شيوعًا في الفترة المحيطة بالولادة

من بين "المفاجآت" المختلفة التي تساعد المعلومات المضللة المنظمة على إنكارها ، هناك كل شيء اضطرابات الفترة المحيطة بالولادة التي يمكن أن يعاني منها كل من الآباء والأمهات بطرق مختلفة. من بين الأكثر شيوعًا هو اكتئاب ما بعد الولادة، حيث نجد من بين الأعراض الأكثر شيوعًا: 

• tristezza
• عدم القدرة على الاستمتاع بالحاضر
• شعور بالانفصال عن العالم
• عدم الشعور "بالنفس"
• البيانو
• إثم
• التهيجية
• عدم القدرة على الشعور بعلاقة عميقة مع الطفل

La اكتئاب ما بعد الولادة يمكن أن تظهر نفسها بعدة طرق مختلفة ، وعادة ما تصل إلى عام بعد ولادة الطفل. غالبًا ما يكون من الصعب تحديد ذلك عند التركيز بشكل حصري تقريبًا على الطفل ، أو لأن المشاعر الأخرى تمنع الفهم ، مثل الشعور بالخزي والذنب المذكورين أعلاه.

"يجب أن أكون سعيدًا" ، "يجب أن أشعر بجنون بالحب مع طفلي": لا اكتئاب ما بعد الولادة يصبح أكثر فخًا تشعر فيه المرأة بالعزلة والوحدة و "الخطأ". 

من ناحية أخرى ، إذا لم يشعروا بهذه الحماسة وأن حب الأم منتشر اجتماعيًا في وسائل الإعلام والخطاب العام ، فمن ناحية أخرى لا يمكنهم العودة إلى أنشطة ما قبل الولادة ، إلى الحياة السابقة. أمومةإلى العلاقات والعمل والحياة كزوجين كما عرفناها من قبل.

الجانب الآخر من هذا الاضطراب هو شيء أقل مشاركة ، فإنقلق ما بعد الولادة، مما قد يؤدي إلى زعزعة الاستقرار التي يصعب إعادة التوازن إليها ، لا سيما بالنظر إلى صعوبات الاعتناء بالنفس في الأشهر الأولى من حياة المولود الجديد. من بين الأعراض المختلفة التي يمكننا تحديدها:

• الشعور بالقلق المستمر
• التنشيط الجسدي والعقلي والعاطفي دائمًا في حالة تأهب
• الأرق ، أو صعوبة النوم / النوم المتقطع
• دفاعات مناعية منخفضة
• نفاد الصبر 
• صعوبة في التركيز

وهنا أيضا دور المجتمع والسياق الذي تعيش فيه التجربة أمومة أساسية. في عالم يكافأ فيه التنشيط المستمر ، حيث تصبح الإنتاجية مرادفة للقيمة ، لا يتم تقدير قدسية الراحة والوقت والصبر وفهم العواطف أبدًا. L 'قلق ما بعد الولادة يأتي بسهولة تصغير، ومرة ​​أخرى لا تأخذ في الاعتبار العالم العاطفي للمرأة التي ، كما ورد في الفقرة السابقة ، تجد نفسها منغمسة في ثورة عميقة تمس جميع جوانب حياته، ويمكن أن تتفاعل بقلق مع عدم وجود احتمالات واضحة ، ولا تعرف كيف تتصرف ، ولا تشعر بالدعم الكافي في دورها الجديد.

لا تنفصل الاضطرابات النفسية أبدًا عن سياق انتماء الشخص. إذا فكرنا ، على سبيل المثال ، في عواقب الوباء على الصحة العقلية (كما قيل في أ المادة السابقة) ، وتأثيرات العزلة المطولة ، ونقص التنشئة الاجتماعية ، والخوف من الآخرين والعدوى ، يمكننا أن نتخيل مدى تفضيل هذه البانوراما لظهور ردود أفعال قلقة ، وهي ليست مفهومة فحسب ، بل وظيفية أيضًا ، لأنها تتطلب درجة أعلى مستوى التنشيط استجابة لبيئة قد تكون مهددة ، عدو غير معروف ، طريق غير معروف أمامنا ، لكل من النساء وأطفالهن ، الذين يجب حمايتهم بأي ثمن. L 'تحقيق التوازن بين الخوف والثقة ، بين التنشيط والراحة ، إنه ترس دقيق في التغيير المستمر يمكن أن يتأرجح بسهولة إلى جانب أو آخر ، وبالتالي خلق مشاكل أكثر صلة. 

اعتمادًا على شدة الأعراض واستمرارها ، يمكن أن تُحدث استشارة أخصائي فرقًا ، ولكن يمكن أن يساعد الكثير في استعادة الرفاهية.  إختلاط الصعوبات على سبيل المثال ، يمكن أن يساعد بشكل كبير ، ربما مع الأمهات الجدد الأخريات في وضع مماثل ، مشاركة القلق والمشاكل والحلول لتحمل أكثر اللحظات إرهاقًا والتغلب عليها. يمكن أن توفر العلاجات النفسية أو العلاجات المركزة ، وفي بعض الحالات المصحوبة بالعلاج الدوائي ، دعمًا قيمًا في الفترات الأكثر حرجًا ، ولكن يجب تشجيع البحث عن حلول مخصصة ، والأشياء التي تعمل لصالح شخص معين ، في وقت محدد من حياته. ..

من المهم في هذه المراحل محاولة العثور عليها أرصدة جديدة، مع إدراك أنهم سيكونون غير مستقرين وأنهم سيحتاجون إلى تعديلات على طول الطريق ، خاصة في السنوات الأولى من حياة الطفل. باختصار ، لا يوجد حل نهائي ، ولكن إدراكه يمكن أن يحدث فرقًا في التنقل في أكثر الموجات تهورًا بطريقة أكثر هدوءًا ، مع العلم أنه ستكون هناك لحظات من هادئ وعاصف، وأنه من خلال الدعم المناسب والعناية بأنفسهم ، يمكن التعامل معهم بأفضل طريقة ممكنة.

فاليريا جانوزي

رفائيل دانا (1975). النضوج ، أن تصبحي أماً ، طقوس "جديدة / قديمة"

ستيرن دانيال وبروشويلر ستيرن نادية وفريلاند أليسون (1999). ولادة أم. كيف تغير تجربة الأمومة المرأة.

مجموعة دعم العناق CIC ، (2021). "The Hug Parent Guide for Barking & Dagenham (والمناطق المحيطة)" - سيكون متاحًا قريبًا على الإنترنت على www.thehugsupportgroup.com 

* ملاحظات عن المؤلف: فاليريا جيانوزي هي طبيبة نفسية إكلينيكية ودكتوراه في العلوم الاجتماعية مع تخصص في دراسات الهجرة. وهو أحد الأعضاء المؤسسين لـ PsyPlus Onlus ، والذي يتعاون معه عن بُعد حاليًا. مؤسس ومدير The Hug Support Group ، تتعامل حاليًا مع الصحة النفسية ودعم الأبوة للعائلات في حي باركينغ متعدد الأعراق في لندن.