"الأمراض التي تهرب من القلب تأكل الجسد" (أبقراط)

في تجربتنا المباشرة وغير المباشرة ، عانينا بشكل عام ، مرة واحدة على الأقل في الحياة ، من ألم جسدي أو أمراض في غياب أسباب خارجية.

إذا فكرنا في الصحة و malattia اعتماد المعترف به عالميا الآن النموذج البيولوجي النفسي الاجتماعي (على أساس أنه ليس فقط العوامل البيولوجية ولكن أيضًا العوامل النفسية والبيئية تلعب دورًا في ظهور ومسار المرض) ، يمكننا بسهولة فهم الروابط بين رسائل الجسم والتفاصيل تجارب عاطفية. تعد القدرة على فهم هذه الروابط أمرًا ضروريًا للحفاظ على الحالة الصحية أو استعادتها ، لأنها تتيح لنا تنفيذ السلوكيات التي تعيدنا إلى حالة التوازن والرفاهية. على أساس هذه القدرة ، توجد أبعاد نفسية - التنظيم العاطفي ، والذكاء العاطفي ، والعقلية (القدرة على عزو الحالات العقلية للذات وللآخرين) - والتي تكون غائبة أو ناقصة في بعض الأفراد: لا يمكن التعرف على الانزعاج النفسي أو تفصيله من قبل الشخص ، وهو يطغى على الجسد.

ألكسيميثيا والتنظيم العاطفي

في "الشخصية النفسية الجسدية" تكون الآلية المركزية الجسدنة، حيث لا يمكن التفكير في العواطف والحالات العاطفية والتعبير عنها شفهيًا ومباشرًا على الجسم. الخصائص الرئيسية لهذه الشخصيات هي:

- صعوبة قراءة وتسمية المشاعر ؛

- صعوبة التعبير عن الحالة المزاجية ؛

- ضعف عقلي ؛

- عدم التعاطف؛

- ضعف القدرة الرمزية.

ما لا يمكن معالجته نفسيا يصب في الجسد، على سبيل المثال من خلال المظاهر الجسدية (الصداع ، واضطرابات الجهاز الهضمي ، والمشاكل الجلدية ، وما إلى ذلك) والتي لا يمكن تفسيرها على أساس عضوي.

بناء "لامفرداتية"يشمل على وجه التحديد صعوبات تسمية وقراءة والتعبير عن مشاعر المرء (التي غالبًا ما يكون المرء غير مدرك لها) وقد تم استخدامه لوصف" الشخصيات النفسية الجسدية ". قد يعاني الأشخاص المصابون بالكسيثيميا من نوبات مفاجئة من المشاعر الشديدة لكنهم يفشلون في ربط هذه العروض العاطفية بالذكريات أو المواقف المحددة ؛ كونهم غير قادرين على معالجة التجربة الذاتية للعواطف ، يمكنهم التعبير عنها من خلال المكون الفسيولوجي. الخصائص الأخرى هي تركيزهم على كل شيء خارج الحياة النفسية واستخدام أسلوب التفكير العقلاني الذي يركز على تجارب الحياة بدلاً من الاستثمارات العاطفية.

يمكن أيضًا اعتبار ألكسيثيميا جانبًا معينًا من التأثير الأكبر لعدم التنظيم. هناك تؤثر على التنظيم إنها عملية تتفاعل فيها أنظمة الاستجابة العاطفية ، والفيزيولوجية العصبية ، والتعبيرية الحركية ، والمعرفية - التجريبية مع بعضها البعض في وجود محفز. يؤدي تنشيط أي من الأنظمة إلى تغيير أو تعديل تنشيط الأنظمة الأخرى ، بحيث يشارك الجميع في تنظيم المشاعر. يؤثر التنظيم الفعال عندما يسمح بذلك تحمل التأثيرات السلبية عن طريق تعويضها بالإيجابية دون اللجوء إلى الأشياء الخارجية أو الأفعال السلوكية. الأفراد الذين يعانون من صعوبات تنظيمية مؤثرة يفشلون في تقييم مشاعرهم بدقة واستخدامها بشكل تكيفي. إن إدراك حالتك الذهنية ، على سبيل المثال ، يسمح لك بتنفيذ استراتيجيات إيجابية لاستعادة حالة الرفاهية ، بدلاً من البحث عن "المهدئات" الفورية (فكر في تعاطي المخدرات ، والسلوك الخطير ، وما إلى ذلك).

العقل

ترتبط مفاهيم الألكسيثيميا والتنظيم العاطفي ببناء العقلية. يُقصد بالعقل القدرة على تفسير أفعال الفرد وأفعال الآخرين بشكل ضمني وصريح ، معتبرة إياها مهمة فيما يتعلق بالحالات العقلية المتعمدة ، مثل الرغبات والاحتياجات والمشاعر والدوافع الشخصية. عادة ما يتم اكتساب القدرة على التفكير العقلي في السنوات الأولى من الحياة ، في العلاقة مع مقدمي الرعاية الأساسيين: الآباء هم من يقرأون إشارات الطفل العاطفية ويرسلونها إليه في شكل مناسب ، ويتولون دور المنظمين الخارجيين لحالاته العاطفية ويسمحون بتطور عاطفي صحي. سيتم استيعاب وظيفة "التفكير الخارجي" التي يؤديها الوالدان تدريجياً من قبل الطفل ، مما يضع الأسس للقدرة على التفكير العقلي والتنظيم الذاتي للحالات العاطفية داخليًا.

كيفية تحسين العلاقة بين العواطف والصحة الجسدية

حالة النفسية يفترض حوارًا مستمرًا وتكاملًا في التجربة الواعية بين المستويات العقلية / العاطفية والجسدية ؛ في المواد النفسية الجسدية يكون هذا صعبًا للغاية بسبب غياب الذهن عن الحالات العاطفية للفرد. لذلك ينبغي "تدريب" هذه الشخصيات على:

• تعرف أنهم يعانون من العواطف ؛
• يميز ما نوع العاطفة التي يشعرون بها ؛
• عين العواطف لتكون قادرة على التعبير عنها لفظيا وليس فقط في السلوك والجسد.

يعد الاتصال بمشاعر الفرد عملية صعبة ومؤلمة ومؤلمة في بعض الأحيان بالنسبة لشخصيات من هذا النوع ، لذلك غالبًا ما يكون السياق العلائقي لنوع العلاج النفسي ضروريًا ، مما يسهل تجربة والتعبير عن المشاعر عن طريق الحد من ارتباك الفرد الذي يلامس ، لأول مرة ، بُعدًا جديدًا لنفسه.

أريانا محمود

* ملاحظات على المؤلف: 
أريانا محمود أخصائية علم النفس الديناميكي النفسي ومعالج نفسي. يقوم بنشاط العلاج النفسي بشكل خاص من خلال تنفيذ دورات الإرشاد والعلاج النفسي الموجهة للأطفال والمراهقين والبالغين. وقد اكتسب عقودًا من الخبرة في المدارس من جميع المستويات والدرجات ، حيث قام بتنفيذ مشاريع تعليمية للطلاب ذوي الإعاقات النفسية الجسدية. منذ عام 2013 ، كانت عضوًا عاديًا في Psy + Onlus ، والتي تتعاون معها بشكل أساسي كمصمم وطبيب نفسي في منطقة المدرسة.