اليقظة هي شكل معين من أشكال الوعي ، إنه موقف إنساني عالمي موجود في كل منا. من الضروري زراعة وإعادة اكتشاف هذا النمط من الوجود الذي يسمح لنا بالدخول في علاقة مع أنفسنا ، وجسد المرء ، وقلبه ، وعقلنا ، ومع الآخرين ، ومع الواقع الذي يحيط بنا بطريقة جديدة وأكثر حاضرًا أكثر حيوية ، على اتصال مباشر باحتياجاتنا. اليقظة تسمح لك بإيقاف آليات رد فعلك المعتادة ، وتجنب الاستمرار في تنفيذ ردود الفعل السلوكية غير الكافية والمتكررة ، وهذا أمر مهم للغاية لاستعادة الرفاهية النفسية والانسجام وتكامل العقل والجسد واتخاذ مسار نحو اكتشاف أنفسنا. خلال الاجتماع سيكون هناك عرض تقديمي لبرنامج MBSR ، والحد من الإجهاد من خلال برنامج التوعية ، تم تصميمه وتنظيمه من قبل الدكتور جون كابات زين ، سنتحدث عن البحث العلمي العصبي الذي يدعم النتائج التي تم الحصول عليها من خلال ممارسة الذهن المستمر ، سنختبرها .

د. ماريكا نوتي